چگونه داد نزنم
می خواهم داد نزنم
اگر می خواهید داد زدن را متوقف کنید ، لیستی از کارهایی که باعث داد زدن شما می شوند را بنویسید و دلیل داد زدنتان را پیدا کنید . "خستگی ،بی خوابی ،بهم ریختگی خونه ، دعوای بچه ها غر زدن و ..." و برای هر کدام راه حلی پیدا کنید :
هر روز پنج دقیقه وسط روز دراز می کشم ،
...
|